“大多数感染者在24至36小时内缓解症状。请大家科学看待、不必恐慌……”近日，广州白云区“防疫明白卡”冲上热搜。该卡开宗明义，先是简单明确地告诉市民“目前流行毒株奥密克戎变异株传染性强，但毒力已明显减弱”，后用清晰的语言介绍了感染者会有的症状、病情的进程，同时希望居民要做“个人健康第一责任人”，最后对出现发热等症状的居民给出三条指引。

　　相信看到“防疫明白卡”的居民，心里都会增加不少“明白”。疫情三年，市民在与不时发生变异的新冠病毒进行战斗的同时，也一直在与各种疫情谣言的变种角力。目前，各地按照二十条优化措施精神，针对本地疫情实际不同程度地对防控政策进行了优化调整，但对防疫知识和防控政策不太了解，对互联网信息辨伪能力有些欠缺的居民，很容易被来自各种社交平台、短视频节目中的信息搞晕。这时候，就特别需要来自官方的权威信息厘清事实。

　　明白卡这种传播方式一目了然，有利于市民尤其是老年人，能够快速掌握应知的防疫知识和规则。既然是针对普通市民说的话，就不能端着架子说一堆半通不通的术语，必须要用老百姓听得明白、记得清楚的语言，传递准确而科学的信息。只有这样才能有力地对抗那些散布恐慌、制造焦虑的谣言。

　　值得点赞的是，“健康白云”给出的第一条指引中，就强调了“不必焦虑”。虽然只是简单的四个字，对很多因接收了混乱信息而不知所措的人来说，却是不可 或 缺 的“ 清 心 剂 ”、“ 定 心丸”。情绪影响身体健康，在面对传染率极高的奥密克戎变异株时，稳定的心神对快速走出病情、度过最难受的那几天有着极大的帮助。

　　白云区防疫明白卡走红，说明其他地方的居民也从中“明白”了防疫常识。当然，一张明白卡不可能说清楚所有问题，也不可能让市民明白所有事情。接下来不妨通过各种方式，收集市民关心关注的疫情信息，以明白卡的方式推送，让普通市民时刻稳住心神，抖客网，不焦不躁，从容应对疫情带来的各种考验。